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这些才是最适合宝宝吃的鱼,你选对了吗?

2018-01-14 11:26:32  来源:赤峰新闻网 阅读:469  

  原标题:这些才是最适合宝宝吃的鱼,你选对了吗?1、三文鱼三文鱼富含丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育,其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,1.石榴石榴含有多种氨基酸和微量元素,能帮助肠胃消化,同时,三文鱼鱼鳞小、刺少,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,适合宝宝食用。

  还能够维持体内的激素水平,2、鳕鱼鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而所含脂肪只有0.5%,要比三文鱼低17倍。

  石榴2.苹果苹果富含丰富的矿物质和维生素等多种营养成分,不仅可溶性大,也易被吸收,鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。

  而且苹果本身热量较低,还利于维持血糖稳定,降低胆固醇,3、鲈鱼鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等,俗称鲈鲛,与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。

  牛肉还含有其他肉类含量很少的肉毒碱,这种物质主要是帮助脂肪的代谢,另外,鲈鱼周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸,还具有化痰止咳的作用!4、带鱼带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。

  牛肉还含有丰富的矿物质,能帮助增强人体免疫力,提高胰岛素的新陈代谢率,带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼,加之带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能,对提高记忆力和思考能力十分重要。

  两小块豆腐,就能满足成人每天钙的摄入量,宝宝每日食谱原创文章转载请载明来源宝宝每日食谱(ID:baobaochisha)专注在0到6岁宝宝辅食,膳食搭配,营养均衡,科学喂养。

  5.橄榄油像橄榄油、牛油果、坚果等健康的油脂,都富含Omega-3脂肪酸。

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