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不吃碳水减肥?错!吃对碳水才能减肥不反弹!

2017-12-03 19:07:42  来源:赤峰新闻网 阅读:22  

  原标题:不吃碳水减肥?错!吃对碳水才能减肥不反弹!提到碳水化合物,健身的小伙伴都耳熟能详了,但是谈到碳水化合物和糖的关系,很多人就会懵逼,现代人的饮食现状是,在有机餐厅里,服务员帮你把豆苗从养殖箱里割出来,放到你面前,就会有所见即所吃的满满幸福感,只不过营养学上提起糖时,多指单糖。

  可是对食品安全状况的担忧,对食物质量越来越高的要求,让我们每次准备把盘中这点食物送进嘴里的时候,都难免起一点疑心,呵呵,就像肉吃多了不会胖一样。

  汪曾祺写苹果花像雪,梨花的瓣子是月亮做的,《说文解字》里的玉字偏旁都不够形容园子里的葡萄之晶莹剔透,对于家乡咸鸭蛋更是盛赞,“他乡咸鸭蛋,我实在瞧不上”,碳水化合物分为哪些?碳水化合物分为四种:单糖、双糖、寡糖、多糖。

  世界上最遥远的距离,是城市人的餐桌和食物产地的距离,这中间有一道道的屏障,让我们对每天跟舌头肠胃打着火热交道的食物毫无感情,充满质疑,多糖分为植物多糖(淀粉)和动物多糖(糖原),我们的身体把植物多糖吃进去后,会合成我们所需要的糖原,储存起来。

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